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1、如果連續面對電腦2小時之后，需要適當休息10-15分鐘，看看遠處的綠色植物。

2、平時在飲食上注意少食用辛辣、油膩、刺激性食物，最好能多吃點清淡的食物，多食蔬菜、水果、海產品之類的食物。

3、能盡量少面對電腦就盡量避免避免不了，也可以去買點眼貼或者是眼部冷敷冰袋。

4、那樣能盡量減少你的近視度數，若想真正降低度數就得避免與電腦、電視、手機等電器長期隔絕。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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責任編輯：Rex_19