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1、 《四部醫典》系統、全面、科學地總結了藏醫基礎理論和臨床經驗，不僅是藏醫藥學的集大成巨著，也是藏醫養生的集大成巨著。

2、書中很多章節系統講述了藏醫養生學的內容，例如：“日常的起居行為”、“季節性的起居行為”、“臨時性的起居行為”、“食物”、“食物禁忌”、“適量飲食”、“防老”、“補陽”。

3、 為了使人健康與長壽，提倡平日應注意飲食起居，加強營養和鍛煉身體。

4、年老體弱者還可服用補養物以強身。

5、常飲食起居、季節氣候及個人活動方而應注意的事項，婦女月經期、懷孕期及產褥期衛生保健知識，西藏人民吃的各種糧食、豆類、肉類、飲料（奶、酒、飲水）和蔬菜類的性味和用途，在本書中都敘述得很細致。

6、以飲水質量而言，認為泉水最好，從森林中流出的水最差。

7、飲用陽光少、有咸味、小蟲多、浸泡著腐樹的水容易患病。

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責任編輯：Rex_31